Όσπρια, ρύζι, γιαούρτι, λαχανικά εποχής, ήπιες πρωτεΐνες και καθαρές γεύσεις συνδυάζονται σε πιάτα που είναι εύκολα, πρακτικά και κατάλληλα για όλη την οικογένεια. Η ενότητα αναδεικνύει τη σημασία της απλής μαγειρικής, της σωστής πρώτης ύλης και της μεσογειακής λογικής ως καθημερινή επένδυση ευεξίας.
Φακόσαλάτα ΝΩΜΑ με μυρωδικά εποχής, αγγούρι, τόνο σε κονσέρβα και καρύδια ALESTO
Χορταστική σαλάτα με φακές, τόνο, αγγούρι, μυρωδικά και καρύδια, που συνδυάζει πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και φρεσκάδα. Δείτε τη συνταγή εδώ.
Γιαούρτι ΓΑΛΠΟ με βότανα και μπαστουνάκια λαχανικών
Δροσερό ντιπ γιαουρτιού με βότανα και τραγανά λαχανικά, κατάλληλο για ελαφρύ σνακ ή ορεκτικό. Δείτε τη συνταγή εδώ.
Ρύζι ΝΩΜΑ με αρακά, μυρωδικά και λεμόνι
Αρωματικό ρύζι με αρακά, λεμόνι και μυρωδικά, ως απλό συνοδευτικό ή βάση για ελαφρύ γεύμα. Δείτε τη συνταγή εδώ.
Κοτόπουλο με λαχανικά εποχής και σάλτσα γιαουρτιού ΓΑΛΠΟ
Κοτόπουλο με λαχανικά και δροσερή σάλτσα γιαουρτιού, για ένα ισορροπημένο πιάτο καθημερινής φροντίδας. Δείτε τη συνταγή εδώ.
Γιαούρτι ΓΑΛΠΟ με φρούτα εποχής και βρώμη
Γιαούρτι με φρούτα και βρώμη, εύκολο πρωινό ή σνακ με ήπια γλυκύτητα και θρεπτική ισορροπία. Δείτε τη συνταγή εδώ.
Ποτό: Κρύο πράσινο τσάι με λεμόνι
Δροσερό σπιτικό κρύο τσάι με λεμόνι, ιδανικό για να συνοδεύσει ελαφριά και καθημερινά πιάτα. Δείτε τη συνταγή εδώ.
